Open Mind Training


Ατομική Αυτογνωσία Ζεν

Το Open Mind είναι μια ανοιχτή προσέγγιση στην εσωτερική εργασία και την πνευματική πραγμάτωση. Είναι ένα μονοπάτι που οδηγεί στην άμεση εμπειρία της φυσικής κατάστασης του αληθινού Εαυτού – μιας κατάστασης γνωστής ως Καθαρή Επίγνωση, Πνεύμα, Μη δυϊσμός και με πολλά άλλα ονόματα. Είναι μια διαδικασία φυσικής αφύπνισης, η οποία είναι ανοιχτή σε όλους.  

Για να ακολουθήσει κανείς το Open Mind δεν χρειάζεται να αποδεχτεί ένα σύστημα πεποιθήσεων ή ένα ειδικό πακέτο εσωτερικών πρακτικών ή τελετουργικών μορφών. Αυτό που απαιτείται είναι να χαλαρώσουμε μέσα στην αφυπνισμένη ευρυχωρία της αρχικής μας φύσης, ελεύθεροι από υποθέσεις για το ποιοι είμαστε ή συμπεράσματα για το τι είναι αληθινό. Αυτό που απαιτείται είναι να χαλαρώσουμε την ψυχαναγκαστική μας δραστηριότητα και τον νοητικό σχολιασμό, για να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε αυτό που υπάρχει πάντοτε στο εδώ και τώρα.

Μέσα σ αυτή την άμεση εμπειρία βιώνουμε την απελευθέρωση από όλες μας τις ανασφάλειες, αυτο-αμφισβητήσεις και κριτικές των άλλων. Ως αποτέλεσμα μπορούμε να δρούμε αυθόρμητα σε οτιδήποτε συναντάμε στη ζωή με αταραξία, δημιουργικότητα και ευγενική διάθεση. 


Η Εκπαίδευση Open Mind

Στόχος της εννιάμηνης εκπαίδευσης Open Mind είναι να σας εισαγάγει στην άμεση εμπειρία της καθαρής επίγνωσης, ελεύθερης από θρησκευτικές ερμηνείες και υποχρεώσεις. Συνήθως η εμπειρία αυτή αρχίζει με σύντομες ματιές της αληθινής μας φύσης, οι οποίες στο Zεν λέγονται Kensho. Καθώς οι ματιές αυτές αναγνωρίζονται γι᾽αυτό που είναι, μαθαίνετε να ανοίγεστε σ᾽αυτές ξανά και ξανά. Η φυσική χαλάρωση που αποκαλύπτουν γίνεται όλο και περισσότερο οικεία. Αυτή η οικειότητα σάς επιτρέπει να διατηρήσετε και να ενσωματώσετε την πραγμάτωση της φυσικής κατάστασης στην καθημερινή σας ζωή.

Μια κεντρική όψη της εκπαίδευσης Open Mind εμπεριέχει την αναγνώριση των προϊδεάσεων και των σεναρίων που συνοδεύουν την εμπειρία της ζωής μας κάθε στιγμή, και του τρόπου με τον οποίο παρεμποδίζουν την αναγνώριση του αληθινού μας Εαυτού ή της φυσικής κατάστασης ύπαρξης μας. Οι προϊδεάσεις αυτές κυμαίνονται από ιδέες σχετικά με τη φύση της πραγματικότητας μέχρι τα απαιτούμενα για την προσωπική μας ευτυχία. Οι περισσότερες απ᾽αυτές τις προϊδεάσεις ή προγραμματισμούς εμπεριέχουν την αίσθηση ότι είμαστε μια ταυτοποιήσιμη οντότητα – ένα πρόσωπο – η οποία επιλέγει και δρα, και της οποίας η ευτυχία εξαρτάται από τη δυνατότητα ελέγχου του φαινομενικού κόσμου με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Κατά την εκπαίδευση διερευνούμε άμεσα την αλήθεια αυτών των υποθέσεων, ψάχνοντας για τις αποδείξεις πάνω στις οποίες βασίζονται. Αυτή η αποδομητική διερεύνηση γίνεται ένα φυσικό μέρος της καθημερινής μας εμπειρίας καθώς προχωράμε σ᾽αυτό το μονοπάτι της γνώσης. Κατά τη διαδικασία μπορεί να βιώσουμε στιγμές σύγχυσης και αποπροσανατολισμού καθώς αμφισβητούνται οι πεποιθήσεις μας σχετικά με το τι είναι αληθινό και τι όχι.

Δεν υπάρχει τίποτα το επιθετικό σ᾽αυτή τη διαδικασία, και όλοι ενθαρρύνονται να βαδίσουν με το δικό τους ρυθμό στη διερεύνηση. Σταδιακά οι νοητικές και συναισθηματικές δομές που είχαμε ως δεδομένες χάνουν τη συνεκτικότητα τους. Γίνονται διαφανείς. Σ᾽αυτή τη διαφάνεια είμαστε σε θέση να καλωσορίσουμε και να παραμείνουμε στη γαλήνη και την ευρυχωρία που είναι η φυσική μας κατάσταση ύπαρξης. 


Άμεση Εμπειρία

Στο Open Mind στοχεύουμε αδιαπραγμάτευτα στην άμεση εμπειρία και όχι στη μελέτη σχετικά με την αναγνώριση του αληθινού μας Εαυτού. Αναγνωρίζουμε ότι η τάση του νου είναι να δημιουργεί ιστορίες και ερμηνείες σχετικά με το τι είναι αληθινό, και ότι οι ερμηνείες αυτές μας προσφέρουν ένα βαθμό ασφάλειας.

Προσπαθούμε να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας, ούτε να τον κατηγορούμε για την αντικειμενοποίηση της εμπειρίας μέσα από ιδέες, ούτε να καταβάλουμε υπερβολική προσπάθεια να σταματήσουμε τη συνήθεια της σκέψης.

Η λέξη κλειδί της εργασίας μας στο Open Mind είναι να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να χαλαρώσει από την ασταμάτητη δραστηριότητα του νου. Αυτή η χαλάρωση – συχνά τη λέμε no mind – δεν είναι τεμπελιά ή ονειροπόληση. Είναι ένα άνοιγμα στην άμεση εμπειρία της παρούσας στιγμής με όλο τον αυθορμητισμό και ο μυστήριο της. Παρότι χρησιμοποιούμε πολλές ασκήσεις και πρακτικές, και κάνουμε πολλές υποδείξεις αναγνώρισης, η καρδιά της μεθόδου δεν είναι διδακτική. Οι εξερευνήσεις μας είναι κυρίως αφιερωμένες στο να προκαλέσουν την άμεση εμπειρία της φυσικής μας κατάστασης – της καθαρής επίγνωσης – χωρίς να στηριζόμαστε σε νοητική κατανόηση προκειμένου να πείσουμε τον εαυτό μας για την παρουσία της. 


Η Δομή του Open Mind Training

Η διάρκεια της εκπαίδευσης είναι εννέα μήνες και γίνεται μέσω skype. 

Περιλαμβάνει:

·      Εκμάθηση και εξάσκηση στο Zazen – διαλογισμό Zen.

·      Εξάσκηση Mindfulness – παρατήρηση και προσοχή.

·      Self Inquiry – συστηματική αυτοεξέταση και αυτογνωσία.

Η όλη εργασία εξελίσσεται ως εξής:

·      Δίνονται οι βασικές οδηγίες για την εξάσκηση του Zazen.

·      Κάθε εβδομάδα δίνεται μία άσκηση mindfulness η οποία  σας βοηθάει να αρχίσετε να εξασκείτε την παρατήρηση και την προσοχή στη διάρκεια της ημέρας, στο χώρο δουλειάς, μέσα ή έξω από το σπίτι. Αυτό είναι το Ζεν της καθημερινής ζωής, η εξάσκηση της επίγνωσης πέρα από το μαξιλάρι του διαλογισμού.

·      Κάθε εβδομάδα δίνονται ορισμένα ερωτήματα που βοηθούν στην αυτο-διερεύνηση και αυτογνωσία. Η επεξεργασία τους απαιτεί 1-2 ώρες την εβδομάδα.

·      Κάθε δύο εβδομάδες γίνεται μια 50λεπτη συνεδρία μέσω skype,  κατά τη διάρκεια της οποίας κουβεντιάζεται η πρόοδος και τα εμπόδια που συναντάτε στην εξάσκηση του διαλογισμού, οι παρατηρήσεις από τις ασκήσεις mindfulness και οι απαντήσεις ή οι συνειδητοποιήσεις από τα ερωτήματα self inquiry.

Παράλληλα, προτείνονται κείμενα προς ανάγνωση, ικανά να βοηθήσουν στην εδραίωση και εμβάθυνση της εσωτερικής εργασίας. 


Για ποιον είναι το Open Mind Training;

Το Open Mind Training απευθύνεται σε ανθρώπους ψυχολογικά υγιείς και συναισθηματικά ισορροπημένους, οι οποίοι νιώθουν την ανάγκη να γνωρίσουν καλύτερα την προσωπικότητα τους και κυρίως τον αληθινό τους Εαυτό. Φυσικά, όλοι μας έχουμε τα πάνω και τα κάτω μας μέσα στη ζωή, και η συναισθηματική και ψυχολογική σταθερότητα που αναφέρθηκε πιο πάνω αφορά στην ικανότητα μας να συνδιαλλαγούμε με αυτά τα πάνω κάτω, με εντιμότητα και διάθεση να τα χρησιμοποιήσουμε ως ευκαιρίες για να πάμε πέρα απ᾽αυτά.

Παρότι είναι βοηθητικό να έχει κανείς ασχοληθεί με κάποια μορφή διαλογισμού ή να έχει κάνει κάποιο είδος αυτογνωσιακής ή ψυχολογικής εργασίας, δεν είναι απαραίτητα. Αυτό που χρειάζεται είναι η διάθεση και η αποφασιστικότητα να αρχίσει να γνωρίζει κανείς τον εαυτό του αλλά και την ίδια τη ζωή, αποκτώντας άμεση προσωπική εμπειρία και όχι μέσω σκέψεων, προϊδεάσεων και απόψεων που μας μεταφέρονται ή μας έχουν μεταφερθεί από άλλους και την κοινωνία. Η άμεση εμπειρία είναι ο αληθινός, ασφαλής και παντοτινά κοντινός μας δάσκαλος. Το Open Mind Training αποσκοπεί στο να κάνει αυτόν τον δάσκαλο διαθέσιμο στον καθένα.


Το Πνεύμα του Open Mind

Το Open Mind είναι μια σύγχρονη μέθοδος εσωτερικής εργασίας και αυτογνωσίας, χωρίς θρησκευτικά ή φιλοσοφικά χαρακτηριστικά. Η ρίζες του βρίσκονται στο αρχαίο Ζεν, καθαρό από παραδόσεις και τυπικά.

Συμπεριλαμβάνει και χρησιμοποιεί αρκετές τεχνικές, είναι μη δογματικό, και είναι αυστηρά προσανατολισμένο στην άμεση εμπειρία. Οι τεχνικές που χρησιμοποιεί προέρχονται από το Ζεν, τη Βουδιστική και τη Δυτική ψυχοθεραπεία. Είναι ένας συνδυασμός της αρχέγονης σοφίας της Ανατολής και των ανακαλύψεων της Δύσης στο θέμα της ανθρώπινης ύπαρξης και ψυχής, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει τον δυτικό άνθρωπο του 21ου αιώνα να βρει αυτό που έχει χάσει για πολύ καιρό, και το οποίο συνήθως ψάχνει με λάθος τρόπο και σε λάθος μέρη. 


Αν ενδιαφέρεστε για περισσότερες πληροφορίες, τηλεφωνήστε ή στείλτε email.