Morita - Naikan‎ > ‎

Τι σημαίνει να είσαι Shinky

Shinkeishitsu είναι ένας όρος που χρησιμοποίησε ο Morita για να περιγράψει τους ανθρώπους σε ορισμένες στιγμές της ζωής τους. Στην Ιαπωνία ο όρος κατέληξε να χρησιμοποιείται για μια κατηγορία ψυχιατρικής διάγνωσης, σαν την νεύρωση, αναφερόμενος όμως σε χαρακτηριστικά που όλοι μας εκδηλώνουμε κάπου-κάπου. Στο Open Mind χρησιμοποιούμε τους όρους  ”Shinks” και “shinky στιγμές”, όταν θέλουμε να αναφερθούμε στα χαρακτηριστικά αυτά. Ας δούμε ποια είναι.

Οι shinks είναι καρικατούρες του συνηθισμένου ανθρώπινου χαρακτήρα. Μεγεθύνουν τα ανθρώπινα χαρακτηριστικά και μπορούμε έτσι να τα παρατηρούμε πιο εύκολα. Για παράδειγμα, μερικοί shinks φαίνεται να αφιερώνουν πάρα πολύ από το χρόνο τους ανησυχώντας για το μέλλον και θρηνώντας για το παρελθόν, με αποτέλεσμα να χάνουν το παρόν.

Στις shinky στιγμές μας αφιερώνουμε πολύ χρόνο ψάχνοντας για κάποιο ιδιαίτερο στυλό που χρησιμοποιούσαμε προηγουμένως, παρ’ ότι υπάρχουν πολλά άλλα στη διάθεση μας. Ευχόμαστε η ζωή να ήταν πιο ξεκάθαρη χωρίς όλες αυτές τις σκοτεινές πλευρές της. Απαιτούμε το 110 της εκατό από τον εαυτό μας και τους άλλους και έτσι μένουμε απογοητευμένοι κι απ’ τους δυο. Μένουμε προσκολλημένοι στον ιδεαλισμό και την τελειομανία μας ακόμη κι όταν η περίσταση απαιτεί περισσότερη ευελιξία. Προτιμούμε μια αφηρημένη, θεωρητική συζήτηση περί αλλαγής στη ζωή μας παρά να κάνουμε την προσπάθεια να την αλλάξουμε. Μιλάμε σαν η ζωή μας να είναι απόλυτα αρνητική ή απόλυτα υπέροχη, σαν οι περιστάσεις να μην πάνε ποτέ ή να πάνε πάντα με την επιθυμία μας, σαν να είμαστε απόλυτα εξευγενισμένοι ή απόλυτα διεφθαρμένοι. Θέλουμε να δοκιμάσουμε κάτι μόνο αν είμαστε σίγουροι ότι θα πετύχουμε, όμως, επειδή δεν υπάρχουν εγγυήσεις γι’ αυτό, διστάζουμε να ξεκινήσουμε.

Στις sinky στιγμές μας, οι πιο άγριες σκέψεις περνούν απ’ το μυαλό μας. Κοιτάμε κάτω από ένα ψηλό κτίριο και σκεφτόμαστε να πηδήξουμε. Ενώ οδηγούμε αναρωτιόμαστε τι θα συνέβαινε αν μπαίναμε στο αντίθετο ρεύμα κυκλοφορίας. Σ’ ένα μαγαζί με πορσελάνες, φανταζόμαστε να κουνάμε τα χέρια μας χωρίς έλεγχο, σπάζοντας όμορφα αντικείμενα και δημιουργώντας τρομερή ενόχληση τους παρευρισκόμενους. Οι άνθρωποι με πολλές shinky στιγμές δεν πραγματοποιούν τελικά παρόμοιες ιδέες και παρορμήσεις. Η κατάσταση του shinky έχει σχέση με καλά μυαλά, μυαλά με μεγάλη ικανότητα φαντασίας. Ο νους μας δουλεύει καταπληκτικά, συνθέτοντας τυχαίες πιθανότητες και εξετάζοντας τις αντιδράσεις μας απέναντι τους. Τα προβλήματα παρουσιάζονται όταν νομίζουμε ότι δεν θα έπρεπε να έχουμε καμιά απ’ αυτές τις σκέψεις, και προσπαθούμε να τις καταπιέσουμε. Αφήστε το νου σας να παίζει με τις φανταστικές του πιθανότητες και συνεχίστε να κάνετε αυτό που πρέπει να γίνει. Όπως συμβαίνει με όλη την πραγματικότητα, το καλύτερο είναι να αναγνωρίζουμε αυτό που υπάρχει εκεί, αλλά να διατηρούμε τη συμπεριφορά μας σε ρεαλιστική βάση.

Όλοι μας αλλάζουμε συνεχώς. Κανείς δεν είναι shinky συνεχώς. Όλοι μας έχουμε τέτοιες στιγμές, παρ’ ότι μερικοί φαίνεται να έχουν περισσότερες από άλλους. Όταν βρισκόμαστε σ’ αυτή την κατάσταση φαίνεται να χάνουμε την κοινή αίσθηση. Μοιάζει σαν να έχουμε περιορισμένες εμπειρίες από το παρελθόν, ή σαν να μην μπορούμε να ωφεληθούμε από τις εμπειρίες που είχαμε και σκοντάφτουμε σε ολοφάνερα εμπόδια. «Κοίτα, ένα νεκρό πουλί!» φωνάζει κάποιος, κι εμείς τεντώνουμε το λαιμό μας και εξετάζουμε τον ουρανό.
Οι shinky άνθρωποι προεξοφλούν όλων των ειδών τις καταστροφές. Αφιερώνουν επίσης πολύ χρόνο και σκέψη προσπαθώντας να αποφύγουν τις φανταστικές καταστροφές. Ο τρόπος σκέψης τους είναι ιδεαλιστικός και τελειομανής. Συχνά απογοητεύονται από τον εαυτό τους και τους άλλους επειδή δεν καταφέρνουν να ζήσουν έτσι ακριβώς όπως θα ήθελαν. Αποφεύγουν τα ρίσκα, διστάζουν να ξεκινήσουν καινούργια σχέδια, και ζουν στο περιθώριο με τη δυνατόν μικρότερη συμμετοχή σε δράση. Στις shinky στιγμές μας εμμένουμε στα λάθη του παρελθόντος, δενόμαστε με ανθρώπους και συνήθειες που θα έπρεπε να εγκαταλείψουμε, και επιμένουμε πέρα από λογικά όρια. Οι shinky θέλουν τα πράγματα να είναι ξεκάθαρα, αυτό ή εκείνο, σωστό ή λάθος. Ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο σε αφηρημένες σκέψεις, σε γενικότητες, σε θεωρίες, σε υποθέσεις και φαντασίες. Χάνουν τόσο πολύ από τον γεμάτο ποικιλία και ενδιαφέρον κόσμο που τους περιβάλλει. Αλλαγές στην καθημερινή  ρουτίνα τους προκαλoύν συχνά σωματική αναστάτωση: πονοκέφαλο, στομαχόπονο, αυπνία ή κάτι παρόμοιο.

Εμείς οι shinky ανησυχούμε πολύ για τη φυσική μας κατάσταση. Ακόμη κι όταν νοιώθουμε εντελώς καλά, υποψιαζόμαστε ότι κάποια κρυφή αρρώστια μας κατατρώει, και δεν θα αργήσει να έρθει στην επιφάνεια. Στις shinky στιγμές μας εστιαζόμαστε τόσο πολύ σε αδιόρατες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας, ώστε διασπόμαστε από αυτό που πρέπει να γίνει μπροστά στα μάτια μας. Όταν τελικά αρρωστήσουμε, τα φυσικά shinky χαρακτηριστικά μας γίνονται υπερβολικά έντονα. Γινόμαστε ακόμη περισσότερο υποχονδριακοί, αποδίδοντας το παραμικρό σύμπτωμα σε κάποια πολύ σοβαρή αρρώστια που κατατρώει το σώμα μας. Αρχίζουμε περίεργες δίαιτες που είναι δύσκολο να διατηρήσουμε για καιρό, ενώ συγχρόνως είναι πολύ άβολες για τους γύρω μας όσον αφορά το κόστος και την προετοιμασία. Η εστίαση στον εαυτό μας είναι ολοφάνερη.

Θα πρέπει φυσικά να κάνουμε διάκριση ανάμεσα στο φυσιολογικό ενδιαφέρον για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση, και στις ακρότητες και εμμονές των στιγμών shinky. Πολλές από αυτές τις τελευταίες οφείλονται στην έλλειψη ενδιαφέρουσας δραστηριότητας που να κρατά τη λειτουργία του μυαλού μας σε πιο λογικά θέματα. Καθώς υιοθετούμε έναν πιο δημιουργικό τρόπο ζωής, η ενασχόληση και η φροντίδα για την υγεία μας βρίσκει το μέτρο της.







Comments